Frank重感冒+路易牙齒癢

Frank昨晚上班回家表示身體不舒服，

覺得自己疑似得covid19，所以他怕傳染給我，自己很早就去Sam房間睡。

今早起床問我說：你有把阿路放到我房間嗎？

我：沒，阿路後來就從我房間跑出去，可能是因為中間你又去洗手間浴室擤鼻涕，所以路易趕快衝進去房間。

Frank說結果阿路跟阿爸窩在一起，不小心身體移動到，讓阿路不舒服，阿路還咬他。

真是傲嬌貓！

膽小的路易

最近家裡 很多黑水虻孵化，路易很容易被這些黑色的成蟲被嚇到，

他只要被嚇到，會先衝到我們房間，接著就一陣波浪狀，然後就開始吐。

我們就要趕快馬上把他的嘔吐物清除，不然就會引來一堆螞蟻大軍。

真是的！長那麼大個子卻很膽小耶！

下元節

今年11月 15日剛好是下元節，關於下元節是拜什麼呢？

過完三元，求得好來年」，一年當中我們會有三個「元節」要過，就是農曆元月十五日的「上元節」，也就是俗稱的元宵節，接下來是農曆七月十五日俗稱七月半的「中元節」，另外下半年中還有一個較少人提及的「下元節」，也就是農曆的十月十五日；這三個節日分別是以道教中天官、地官、水官，三官大帝的誕辰聖日而定。

婆婆說家中拜拜，

• 準備水果三樣
• 六樣菜碗

早上或晚上凌晨拜拜都可以。

今年11/15 剛好是週五，所以我週四晚上去Curves運動完，先去採買水果，以及準備六碗菜碗。

最後總計準備五樣水果，以及六碗菜碗。

1. 五樣水果分別是：香蕉、日本的黃蘋果、椪柑、柿子、木瓜。
2. 菜碗分別是：龍角散藍莓糖、Muji抹茶巧克力、花生（好事會發生）、南瓜、紅蘿蔔、香菇

因為水官大帝生日，剛好我有做司康，也一起把做好的司康拜拜～

也教Frank怎麼拜拜，特別是蘋果，婆婆說有臍的擺出，這樣才有財。

黑板樹花開

時間來到十一月中旬，今天天氣好好喔!!很不像已經是立冬的氣候。騎車出門就想到 --晨曦的光束, 照臨潔白的露珠.....然後就一直唱下去了，原來是夢蓮花讚頌啊!!!!!

在路上發現地上好多小碎花陸續掉下來，抬頭往上看, 原來黑板樹開花了！有一點點的小香氣，在高高的枝頭上 竟然還有蜜蜂, 蝴蝶與綠繡眼在花間忙碌著。

好美喔!!!

然後就趕快 供養師長佛菩薩 也 幫這些蜜蜂蝴蝶鳥皈依!!  真歡喜!!!

柚香醋蘿蔔醬汁食譜

以下文字來自麥可星級料理廚房，進入冬天，十月又有白柚可買，來試試！

材料

1. 白蘿蔔2條
2. 白糖1kg
3. 白醋800g
4. 海鹽80g
5. 柚子皮40g
6. 紫蘇葉10片

作法

1. 白蘿蔔洗淨削皮對半後再切成六塊放入瓶中。
2. 將食材2-4煮開後一分鐘放入食材5-6，放涼後倒入瓶中醃過蘿蔔。
3. 冷藏至少兩天，可依個人口味醃至喜歡的酸甜度后拿出切塊裝盒保存。

注意事項

1. 白蘿蔔切塊不怕大。太小塊醃後會縮，大塊耐醃且不會因為醃太久變得口味太重。
2. 白蘿蔔要醃至像菜圃一樣表面皺皺的吃起來才有Q脆口感，不會像台式醃蘿蔔的口感單純，生味較重。
3. 蘿蔔會持續出水，所以醃汁會越來越稀，醃新蘿蔔醃汁最多重複用兩次。
4. 紫蘇要用沒有黑掉氧化的漂亮綠色，才會有味道。
5. 柚子皮使用儘量成熟的黃色，避免苦澀味，大白柚或紅柚為佳。
6. 山藥也是不錯的選擇，可以試試看。--->我期待這個～～

資料來源：麥可星級料理廚房，網址：https://fb.watch/vchqPtku_l/，據說是台北牛壽司老闆阿牛的招牌醃蘿蔔。

9月底週日小記

9/28我們到彰化大村, 跟媽媽、兩個妹妹以及弟弟拍全家福。

Frank英明，週六晚上回姐姐那邊後，決定還是回台北。所以我們晚間陪姐姐到完垃圾後，就先載Sam回新竹，接著我們大概十點半回到家，洗完澡後直接我躺平，就一路睡去了，恍惚間知道Frank去關了燈。

週日早上吃了稀飯後，我們是先去公婆那邊，再去好市多，再去公館拿我丟在寶雅的雨傘(還在耶!!! 真幸福 算是賺到)。還有再到阿鸞買越式涼拌米線跟2個法國麵包(一牛、一素)接著再去木新市場拿我訂購的東西。但有素肉 太加工..我吃了不太好消化，兩點快三點才吃午餐。

下午睡一睡，六點起來，Frank說餓了，所以弄了家福牌的番茄肉醬義大利麵以及煎媽媽做的芋頭粿晚餐給Frank吃，我也吃一兩塊芋頭粿，媽媽做的芋頭粿好好吃喔！

然後超慢跑30分鐘，一邊看搭新幹線從名古屋進高山的影片，再上網預約回國接機就趕快睡覺去了，這樣台中台北奔波，真的好累呀!!!

彩虹

 2024/9/25 

9/24公公開刀住院，醫院剛好在辦公室附近，所以中午過去看剛開好刀的公公。

嗯！精神狀態不錯，而且公公喊餓與渴，這是好事！表示還想吃東西，這樣恢復得快。

晚間與Frank帶魚湯與水梨探視，因為隔天需要上班就回家了。

今天起一個大早，因為我晚上有BW社團會議，

所以一早先煮魚湯還有把水梨也削好切好送去給公公婆婆。

近八點，兩佬都醒著。

跟公公婆婆小聊一下就到辦公室了！

今天一路從萬美街下山後，都可以看到彩虹掛在天空，

想起了動力火車彩虹的這首歌。覺得幸福！

中秋前週末雜記

 今年度中秋節沒有連假。

因為週末要回台中，主要是Sam在9/15參加泳度日月潭，我們也想跟他一起過中秋，所以就安排9/14-9/15在台中。9/17中秋節當日就Frank與Abbie在台北過節。

• 9/12(四)領了台大農場月餅後，其中一盒利用中午時間拜土地公。
• 9/12(四)先拜地基主：買了一個池上雞腿便當＋工作單位發的月餅＋柚子。抱米花等不及了，一直想吃炸雞腿，被爸爸一直阻擋到她生氣。她冷不防咬Frank前手臂一口（老貓咬人不會痛），還很生氣的臉，可惜沒錄影下來。這隻貪嘴貓真的好生氣喔！
• 9/13(五)一早請Frank拜佛公，準備一盒柚子跟月餅。
• 9/14(六)一早先到新竹接Sam，剛好Sam同學要去台南，所以我們順道載一程。先回霧峰，把東西放好後，去霧峰菜市場吃阿滿麵線當作早餐，就一直待在媽媽家，吃完午餐後，到迪卡儂，Sam需要防水袋及水母衣。再去好市多晃晃，買了Double Cheese Pizza 與台北沒庫存的Tabasco，再到大買家買烤肉網等，才到媽媽家跟妹妹們會合一起烤肉。然後約莫八點半就回台中家了。Sylvia自己開TIIDA到外婆家跟我們會合！棒喔！不過因為我們隔天要一早送Sam到日月潭再北返, 所以大概八點半就回家了！思姐姐說中投沒有路燈，開起來好可怕喔！所以我們一起回家時，她車跟得很緊XD好在我們早點回家，兩台車都順利找到停車位。
• 9/15(日)因為阿Sam一早參加泳渡日月潭，所以我們四點半就起床五點出門開車到日月潭，在在進入環湖道路前，放Sam下車，我們就到文武廟走走，Frank帶我第一次找到肖楠種子，覺得非常開心與幸運，接著再到清華大學，Frank要剪頭髮，也順道在理頭髮建築外見到了南洋杉的小樹苗與種子。太棒了！

中秋前週末雖然忙碌，但幸福滿滿！

中元節參與社區普度

今年中元節社區普度訂於8/18下午。
而我有點不確定是否要拜祖先，打電話跟婆婆確認，她說中元節不用。
收到！媳婦照辦！
後來在8/17, when we went to Sam's 實習公司家庭日，
婆婆傳語音說要拜祖先～
難怪～我印象中覺得以前有拜祖先～且Blog也有紀錄。
所以we four, Frank, Sylvia, Sam and me
在麗寶樂園開心完了一天。
最後到火鍋店吃晚餐後，就直接回家。
週日一早Sam要我們送他回宿舍，
而我太久沒見媽媽，
所以回家一趟看媽媽，
媽媽已經幫我準備了一袋芋頭粿要讓我帶回家，
剛好可以拜祖先。
還有媽媽的萊姆盛產，把枝頭都壓歪了，
所以也剪了好多萊姆回台北跟好友同事分享。
跟Sam一起吃完早餐，送他回宿舍，
我跟Franke趕緊驅車北上，
因為Camry自動駕駛，讓Frank一路很想睡。
也難為他了，年紀有了，
這樣南北跑，真的好累人，
我在車上也是睡意滿滿。
終於最末我們在中午趕回台北，
我先到木新市場在收攤時分，
趕緊買可以祭拜的物品，
回家後趕緊拜祖先，
下午兩點在社區普度，中間我還跑出去買水果。
我跟Frank拜完後，就回家睡午覺補眠。
原本晚間想運動、去大賣場晃晃，實在沒體力了（哈欠）
這就是忙碌+疲憊的慶讚中元！

從營隊回家

今年沒有參加全程營隊, 在週日就跟著I-wen , her daughter and one of Iwen 同事一起北返.
回到家時, 已經十點四十多了, 不過內心還是對於可以一起回到台北, 覺得感恩!
途中, 路經中清休息站, 我們還去吃了晚餐,
我吃了所長茶葉蛋的豆乾包還有五顆茶葉蛋, 也去買了三個千層餅回家. 剛好也可以跟Frank一起分享。
回到家一開門，抱米花跟路易在客廳迎接我，
隔天問Frank才知道原來貓貓跟他睡，
但因為貓吵，所以兩隻又被送出房門。
進房間後，開燈，Frank已經睡著，
但是還是摸了摸他的臉，壓了壓他的嘴唇。
結果他隔天起床跟我說他不知道我回到家了。
本來要等我回家，但實在太疲累，睡著了。
回家就是好！
把疲累都狠狠地用睡眠補一補，早上還爬不太起來。
還是Frank叫我起床～
還好今天Frank要公假出去參加conference，不用做便當。
起床時，讓Frank給我抱一抱：D
又～我最喜歡抱路易了，圓滾滾的，抱起來很實在，
貓媽媽覺得欣慰，因為換肉率很高！哈哈！

減醣料理：滑蛋紅蘿蔔薑絲金針菇

• 材料：紅蘿蔔切絲、金針菇整理好切段、薑絲（最近有嫩薑，更美味）、蛋
• 作法：蛋打勻。薑絲先爆香，把紅蘿蔔放入炒，接著再放入金針菇，翻炒後，加一點水，不要太多喔，金針菇開始軟化後，可以調味，最後把打勻的蛋放入，待蛋熟了，就可以盛盤了！

減醣又美味！蓋飯也很可以喔！

同場加映：油漬菇菇，請見https://today.line.me/tw/v2/article/EXLoapR，我不能喝酒，不放酒也可以！

三伏天換大妹艾灸體驗

 謝謝大妹讓我體會艾灸世界的有趣，我們6/20開始一起同在社群學習穴道及艾灸，因為朋友推介的娜娜姐艾灸我覺得很棒，所以趁著三伏天期間，要大妹趕快排來台北艾灸。

所以就跟大妹與娜娜姐排好艾灸的時間。最後落在pm4-6，因為妹到公館時間已經兩點多了，所以帶她去吃鳳城，我吃羅漢炒麵+一顆滷蛋，幫她跟Frank分別點了乾炒牛河、廣州炒麵，在幫他們分別加點叉燒跟油雞，我也各點一顆滷蛋給他們。我覺得這年紀，注意蛋白質的補充很重要。

等妹艾灸，我剛好也帶筆電在準備我的PPT。我們後來聊起我們彼此做的有什麼不同，果真娜姐依照我們個人體質，做不同的灸法。大妹很強大，還配合之前學習到的，對應了開穴、大迴旋灸、小迴旋灸以及最後的封穴。

我說我其實正面灸的方式，我跟她不同，但我有點忘了，不過大妹沒有刮該逼，哈哈哈！

本想揪妹跟我去南門市場買紅豆鬆糕，還有去一家服飾店，以及買桂花糕，結果，通通都關門，唉呀！週末的台北真不好玩！

最末，我竟然把我的一整串keys放在給她的紙袋裡面，真是噗龍共到極點。好在她在北車，還沒上高鐵，所以我趕緊跑去北車找他拿。

又，Frank也蒐集一些樹苗，包含香楓，真心佩服他。

艾灸+排毒體驗

7/22跟Nana老師約,去作艾灸. 先按摩以及砭石把穴道打開
老師在幫我推筋絡時，她說你有勞損喔！
我說是出痧嗎？她說對！看痧象，不是中暑，是勞損。

接著開始從腳底一直往上來回艾灸.

老師說他的艾草絨是在生元藥行(南京西路)買的, 我也可以買, 以及買一個漏勺, 可以自學自己艾灸.
過程當中我覺得艾草不會讓人覺得不舒服, 而且背部像是接收了像瀑流水般的熱, 向自己流動.

再來才灸正面，
最後是該逼用砭食推開
還有後肩頸幫我刮鬆, 還有手臂！
我實在太感恩了！因為我左肩後方很需要有人幫我刮開。
做完之後真的身體很輕很舒服！

回家後, Frank把把還跟我說我身上都是艾草的香味！
愛了愛了！

後記：原本經前症候群已經兩週的我，在做完艾灸跟經絡刀整完後，再隔兩日，MC就來了！覺得感動！

艾灸介紹與注意事項

艾灸是一種傳統的中醫療法，使用燃燒的艾條來刺激人體的穴位，具有保健與治療的效果。以下是關於艾灸的介紹及操作注意事項：

艾條的品質

好的艾條色澤為淺黃綠色，這樣的艾條品質較高，效果也更佳。

艾灸的用途

常用於雀食灸、神闕穴等穴位，具有多種保健和治療功效。

便利操作

在操作艾灸時，可以使用灸盆和灸器，這些工具可以使艾灸過程更加便利和安全。

艾灸的功效

艾灸有煙可以去邪、去毒，對於一些寒症和氣血不通的情況有良好的療效。市面上無煙的艾條，是已經經過炭化，不具備療效

艾灸的注意事項

• 避免燙傷皮膚，操作時需特別小心。
• 有皮膚病、小朋友、孕婦、過於疲勞以及患有糖尿病者不宜進行艾灸。
• 疾病在陽症的狀況下，例如發燒，或者咳嗽還沒轉為白痰時，不宜進行艾灸。
• 注意安全，一定要用滅火筒，把燃燒中的艾條完全熄滅。

參考資料：youtube影片：艾灸初學 | 艾絨 灸條 灸器如何選？艾灸8項禁忌與注意？哪些人不宜灸？一次搞懂！

三伏天的頭伏

三伏天

三伏為中國古人在長期對自然的觀察中，認為是一年中最炎熱的時期，也就是俗話所謂「熱在三伏」，現在民間一般亦普遍接受此看法。是農曆中夏季長達30天或40天的一個時段，是初伏、中伏、末伏的統稱。三伏開始日大約在公曆的7月10至20日之間，結束日大約在8月8至18日之間，是北半球每年炎熱天氣中的一段。

頭伏習俗

頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。伏日宜吃麵，中國北方有句俚語，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃麵，這一習俗至少三國時期就已開始了。

我的艾灸筆記

今天頭伏～繼續認真艾灸。晚上再脊椎來回艾灸一下。每日15分鐘艾灸（冬天可以慢慢增加到30分鐘）。順序如下：

1. 神闕
2. 小迴旋
3. 大迴旋
4. 神闕
5. 封穴

穴位與效用

1. 豐隆

   位置：外踝尖往上4指+4指+3指

2. 三陰焦

   位置：內踝尖往上4指。引火下行（身體若有虛火，往下引），婦科大穴，可變美，氣色變好。3-4分鐘。封穴。

3. 太衝

   去斑大穴，腳大拇指指頭跟。情緒壓力問題，值得灸。生理期有血塊、痛經，可灸。肝斑是血瘀，可灸此。剛吃飽、剛運動完以及情緒太激動，氣血集中在某些地方，不要灸。乳房有囊腫，眼睛等，都可以灸此。肝經脈的原穴，女子以肝為本。

開穴與保養

記得開穴，揉一揉。

保養穴道可以按摩。

七慢

一、慢

對於能力比自己低下拙劣者，認為自己勝過他們，而心生驕慢。

二、過慢

對於能力與自己相等者，錯認為自己勝過他們而生驕慢；而對於能力勝過自己者，則又以為自己與其相等，不分高下，既是平等，又何須敬待而生怠慢心。

三、慢過慢

對比自己強的人，以為自己比他更強更勝而生輕慢對方的心態，就是慢過慢。

四、我慢

錯認五蘊－色、受、想、行、識和合而成的假體為真實的我，而產生我執我所，一切言行以自我為中心，強大的支配欲，處處要求別人配合自己，事事以自己的認知和感受為標準，完全忽略漠視別人的存在，就叫我慢。

五、增上慢

還沒有證得聖人之道，而認為自己已經得證者即是。

六、卑劣慢

別人勝過自己許多，但自以為只是差他少許而產生驕慢心理，就是卑劣慢。

七、邪慢

因錯誤偏邪的見解，造作了不利眾生，實無功德而有罪過的惡業，自己不但不覺知，還誤以為功德很大，恃以驕人就叫邪慢。

資料來源: https://mypaper.pchome.com.tw/ka299/post/1376851313

戒之精神

戒是洗滌惡行水，除煩惱熱明月光。

在很多人際互動的過程中，內心有一把尺，有一個參考點，比較知道自己要做什麼決定。在峰迴路轉後，燈火闌珊處，在面對自己內心的時候，都會由衷地感謝：還好我有戒！

對於他方面，就是待人著想，也許他這樣作為，有他的苦處。

我期待自己，無論在專業上，以及待人接物上，更加成熟與圓滑。

2024/7/9 處理同事同道所求，自己的拿捏與學習有感！

巧巴達食譜

免揉巧巴達Ciabatta

• 325ml溫水
• 3g速發酵母
• 50ml橄欖油
• 425g高筋麵粉
• 10g鹽

1. 用帶蓋容器來製作巧巴達麵糰，這樣可加快發酵過程。
2. 把上述材料依順序，放入溫水，50mil橄欖油與速發酵母，攪拌一下後，再放入高筋麵粉與鹽，刮刀把它們混合在一起，麵糰會相當黏。
3. 將面糰放在溫暖的地方休息30分鐘。
4. 接著準備開水，手沾水後，使用折疊法折疊麵糰（將手浸在水中以避免粘連，然後將麵糰拉在一起，拉伸並摺疊麵糰的每個角），折疊完畢，再繼續放置30分鐘，總計要做三次。
5. 發酵完畢後，表面灑上足夠麵粉，工作台也灑了散粉，把麵糰倒出，
6. 用撒上麵粉的刮板或刀將麵糰切成粗略的長方形。約可以切成八份。
7. 將麵糰轉移到烤盤上，讓它在烤盤上休息15分鐘，然後烘烤至金黃色和酥脆！(烤箱設置為200度風扇模式)

資料來源：https://www.instagram.com/reel/CtoeKmIAqXP/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

此食譜來自於IG 

la.maisam

 ，她的IG還有許多讓人心動的烘焙食譜！

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2024年開啟小原流旅程

 2024年元月，有緣與小原流接觸！老師是之前就認識的同事，終於有機會跟她學習花藝了！後續，我的好友中，也有Su-fen 及Su-Yu一起加入學習花藝的行列。

我拖到 2024/6/21才記錄此事。

這半年的學習，每週一幾乎都練習基本型，但老師的花材配色，還有一些小技巧，也是以前從未接觸與聽聞的，覺得很有趣，花藝的世界，真的是無窮無盡。

老師說他每次也都被花商考驗，當天要看到花後，才決定今天要插哪一種基本型。我很佩服，因為那表示老師已經把小原流的基本型，都內化成自己一部份了！

如宗大師所說的：成彼事，或成彼體分。

期盼自己，能夠持續在花藝的世界裡好好學習與成長。

鳳梨水梨果醬

材料：鳳梨300公克、水梨300公克、檸檬汁1大匙、寒天粉適量、冰糖240公克、麥芽糖100公克

1. 鳳梨和水梨皆洗淨，去皮切成丁狀；將水梨丁與檸檬汁拌勻（避免水梨氧化）。
2. 將作法1的鳳梨放入鍋中，加入適量寒天粉拌勻，放入120公克冰糖以小火略煮勻，再加入麥芽糖以小火慢慢拌勻。
3. 將玻璃瓶放入滾水中略煮殺菌，再取出倒扣風乾。
4. 將作法2 煮至濃稠後，趁熱裝入作法3的瓶中，約裝1/2滿即可。
5. 另取一鍋，放入作法1的水梨丁，加入適量寒天粉拌勻，再加入120公克冰糖以小火煮至濃稠。
6. 趁熱將作法5裝入作法4的瓶中，上緊瓶蓋倒扣於陰涼處即可。

或者把鳳梨及水梨一起煮。

資料來源：楊桃文化網站https://www.ytower.com.tw/prj/view.asp?serno=1085

銀耳甜梨羹

 食材：梨、銀耳乾、枸杞一把、紅棗數顆，去子

作法：

1. 銀耳乾泡開，剪成小片。
2. 梨洗淨削皮切小塊，留皮，銀耳與梨一起丟一鍋水，煮滾後轉小火，用鑄鐵鍋慢煮60分鐘左右。
3. 等到銀耳膠質煮出，再把泡開的枸杞與紅棗放入煮滾，放入冰糖調味。

銀耳甜梨羹極潤膚、護嗓，屬溫潤飲料。

於八月立秋後飲用最佳。平常感覺皮膚疲倦，保水狀況不佳時，也可煮來喝。

自我照護--益生菌+維他命C

我上周去看中醫 

因為Sam上周確診

我很怕被傳染

然後中醫說  

疫情期間 都要家人多吃益生菌+維他命C

如果感冒 益生菌跟 C的量 吃大一點

再配上他調配中藥

用麵包機做芒果醬

芒果太不耐保存，之前買了NG芒果加上大熱天，整個都長黑斑，所以趕緊處理，想來做芒果醬！

材料

1. 芒果肉 600 g
2. 糖 150 g
3. 檸檬汁 30 g

比例：果肉：糖：檸檬汁：棉花糖=100：25：5：5

好友芬欣提供的比例與方法：水果和糖的比例抓水果10：糖4（麥芽1二砂和冰糖各半）煮到像濃湯的樣子加入檸檬汁，再續煮至略透明就可以!（加入檸檬汁之後大概還要個半小時）

資料來源： https://elaine426.pixnet.net/blog/post/230706532

2024/6/21夏至繼續煮果醬，這次是鳳梨芒果醬，沒有用麵包機，直接開火煮。水果與糖的比例採用芬欣版本。之後有機會在試試看10:2.5的版本。

週日整天在家！

 週日整天在家！也滿多事情做的！

昨晚跟Frank約好早餐要吃綠豆稀飯，搭配昨天在大潤發買的一些配稀飯的麵筋、酸筍、脆瓜等等，結果早上起床覺得累，就簡單吃了一些麵包。

中午，才把綠豆稀飯煮好，夏天吃清粥小菜，很適合！

然後。與Frank一起：

1. 打掃房子做家務
2. 看喜愛的YTer影片
3. 我讀書，準備六度--精進度
4. 跑超慢跑30分鐘
5. 敷面膜、按摩

這整天哪裡都沒去，還開了冷氣，下午午睡了一陣子。內心覺得很充實。

2024端午節連假記事

☝ 2024/6/8 週六 連假day 1

1. 中醫回診:<難經>血管的部分，早餐吃太快立馬被方醫師抓包，我也很後悔呀！方醫師說你睡眠不好，我說是，睡不夠，好想睡！
2. curves運動
3. 去運動路上，看見蔓花生與火焰木的花，交相映襯，真美！
4. 木柵菜市場內的鹼粽太熱銷，等我到時已完售收攤。又，拜拜水果只買了西瓜李。
5. 今年第一箱愛文芒果到，訂NG等級。
6. 大潤發碧潭店內裝大改，有些區域還在施作，已覺得很棒！期待完工。

假期就是大爆醣，還有補眠。

✌2024/6/9 週日 連假 day 2

一早跟爸爸到濱江市場買五月桃、鹼粽、昌蒲、素火鍋料等，再去興隆市場吃早餐，接著回家喝咖啡補眠，是的，我喝完咖啡可以再去睡。

下午，在社區花園走走，再去政大後山走走，跟Frank同撐一把傘濕答答回家，Frank 說結婚前出遊也有一起淋雨(有嗎？)。

晚餐，本月壽星是Frank巨蟹爸，我們跟兒子一起到公館霞飛驛吃意大利麵，再到新店家樂褔取我的多焦眼鏡，本是要幫Sam配鏡，不過店員說還有三位queue著要驗光，要我們明再來配鏡，好在我先問我眼鏡好了沒。Owndays新店店的生意看來真的好到不行啊！

👼2024/6/10 週一 連假Day3

連假重頭戲, 就是為了端午拜拜~ 謝謝阿Sam幫忙吃一顆粽子. 粽子在咱家真的要用強迫配給制啊!

艾草與菖蒲我今年特別用水管保水, 看能撐幾天. 菖蒲有種特殊香氣, 這次買兩把, 結果不知道怎的, 菖蒲竟然葉子黃得很快.

今天準備以下物品，拜佛公：

1. 桃子
2. 西瓜李
3. 粽子
4. 鹼粽

午間跟Frank and Sam去西門町走走, 以及吃午餐。在散步中，發現遠百已經整個消失不見了! 想起好久以前跟Sharon Lu一起在這裡買雪肌精, 還去西門町買涼鞋。

Sam 吃完午餐就騎著U-bike去轉運站搭車回新竹。而我跟Frank一起回家，他的涼鞋整個鞋底分開了。超慘。回家時，我們再去7-11吃霜淇淋, 這次是拉拉山水蜜桃口味, 嗯, 一入口感到明顯香精味, 再吃就味覺疲乏, 覺得還可以接受了. 只是, 接著週六中醫回門診, 不知道會不會又被方醫師抓到偷吃冰就是@@

傷腎食物

這些食物要吃的話，要忌口！

都是我的愛啊！XD

1. 珍珠奶茶
2. 日式拉麵
3. 炸雞排
4. 三寶飯
5. 鐵板麵
6. 肉鬆肉乾香腸
7. 鍋貼：包餡食物特別注意，盡量避開。
8. 燒餅油條
9. 蔥花肉鬆捲奶酥麵包
10. 早餐穀物

資料來源：https://www.facebook.com/myudn/videos/1368895197074236/

傲驕抱米花

2024/6/2 早上

Frank跟抱米花的互動 好好笑

不理你 不給碰 不給摸 而且 還跑開你 背對你

真的很傲驕

好奇寶路易

 今天，Frank把檸檬桉挖起，準備移樹苗到宜蘭去。

路易也在一旁湊熱鬧，還整個從我我房間的窗戶，直接走道花台，

還走得很外圍，Frank老爹當然是先跟我說之後，再進房準備把路易抓進來。

結果他在旁邊趕，路易都不聽。

我進房一看路易站在窗台，喊他，他對我喵了一聲，

就從窗台直接跑到我這邊，

當然我把牠一把抱起親親後放下，

然後牠又跑到 Sam房門口，示意要我開門讓牠進去，

乖貓當然開門讓牠進去囉。只是牠回頭看我有沒有跟進去。

我只好跟牠說抱歉，因為我還得繼續煮飯！

今炒南瓜米粉，一陣子沒吃。重點是本我昨天要炒的

結果竟然找不到之前買的南瓜。

只好昨晚去可爾姿運動完後，趕緊買一顆有機南瓜回家。

備好午餐並且整理好廚房後，趕緊上班。

走在往辦公室路上，看到一隻定在香楓樹的黑冠麻鷺，

憨傻得可愛，想起Sam叫牠地瓜，覺得很好笑。

另外也看到一隻鳥叼著大的草飛走，看來是要編織自己的巢穴。

好好照顧自己

剛才去拿血壓藥, 印象中的每半年固定檢查，已經連續有兩次蛋白尿，還有膽固醇高一點。

醫生是否吃藥治療，我決定先飲食控制。

蛋白尿是因為高血壓的緣故，腎臟多少都會有損傷，醫生建議我不要一下子吃太多蛋白質，例如去吃Buffet，一下子大魚大肉，這樣會對腎臟造成太大負擔，我得要來調整飲食了。

我問說 可以喝蛋白飲嗎? 他說不用

你年紀還不用，那是給有在運動的人，還有肌少症的人。

我想我都有再喝說XDDDD，不過我也都有維持固定運動的習慣啦！

聖結石

腎臟養石頭，真麻煩。最近覺得右聖腰後方有酸痛感，想著自己很久沒有回診，所以就約了醫師，回去看一下，自己保安心。

一開始先驗尿，還好，沒有發炎的狀況，也沒有蛋白尿。因為上次回診拿慢箋進行半年一次的檢查，結果我有蛋白尿，我問醫師，醫師說應該跟你的飲食有關，飲食清淡就不會有蛋白尿。

不過，有三高的人，最好還是注意自己的腎臟健康好。

另外這次有照X光，真的結石有比較大顆8.7mm，醫師說：你把它養大一點再來處理！

哩咧XDDD

---老嫗機車版圖擴展分隔線------

第一次騎機車穿越了基隆路的地下道，雖然有點忐忑，但告訴自己跟著大眾的腳步前行。完成後，覺得好神奇！

另外，在從基隆路回家的路上，覺得時間尚早，所以騎一段我很想嘗試新的路段，嗯，又發現一條從基隆路回家更順暢的路！很不錯！

以上的體驗，雖然有些忐忑，但完成後覺得心情特好呢！

貓認命

貓貓真的很聰明，Frank老爹平常是他們的工具人，想吃貓餅乾貓罐罐，可以使盡各種方法，讓老爹屈服。

但是！

老爹出國這幾天狀況就不同了喔！路易跟抱米花知道只有我在家，所以我其實沒有那麼聽他們的指示餵他們。例如昨天我晚上沒開貓罐，也沒在多補貓餅乾，因為我看盤子裡面都還有。

結果呢？！

早上起床醒來，三個碗都吃光光了。而他們都殷殷期盼著我開罐罐！

我快笑死！！哈哈哈！

所以抱米花與路易是會認命的！

外食費用高

因護照即將到期, 預約辦完後, 搭車回到公館,覺得實在太餓了, 所以跑到如來素食自助餐吃晚餐, 沒有刻意節制,也沒多夾, 結果老闆一算一份110元~實在是嚇壞寶寶了!

不過靜心一想, 這周看到水源市場的大水元的招牌便當一份也要100元,  我的素食餐還有春捲呢!!重點是吃蔬食做體內環保!

總之...這讓我覺得每餐自己煮, 真的是省錢又健康!

電費將漲價, 物資應該會持續攀升吧! 

這樣一來,思姐姐與阿淵弟弟的每月生活費應該又得加碼~不然他們會很辛苦!

我們繼續看下去!

三月迎媽祖

每年三月，媽祖繞境的活動，很勾起我回憶小時候與媽祖有關的記憶。當然，更想念已經不在的爺爺奶奶與爸爸。還有，我記憶的味蕾，把媽祖生與美味的枇杷及小玉西瓜聯想在一起。

村裝有座二媽廟，小時候在爺爺奶奶跟前跟後，每逢大節日，會有祭祀活動需要到二媽廟去。

小時候對於媽祖的印象就是3月23日是媽祖生日。彼時中部有媽祖遊十八庄，也就是媽祖會到這十八個庄去作客，其緣起與稻瘟有關。

每當媽祖要到我們村庄作客，那天爺爺奶奶爸爸媽媽會很忙碌。爺爺需要幫忙扛媽祖轎（印象不深了），然後媽媽與奶奶在媽祖經過的時候，要準備香案拜拜。晚上的時候則要百桌宴請賓客。彼時奶奶都會要我記得跟小學老師說：老師～今晚來呴溫請。奶奶真的是很有老派溫情的人啊！

根據中國時報於 2001/04/09，記者石道甲報導：

1. 過去沿街走路繞境的習俗，為節省時間及體力，早已改為車隊遊街的方式，缺少了親切感。
2. 九二一地震後，又遭逢經濟不景氣，過去家家戶戶請客的情形，今年有時周遭數條巷子都找不到有人請客，即使宴客也是二、三桌意思意思一下而已。

而後，還有在2019/1/5中國時報提到：兩宮廟誰正統 爭議未解 旱溪媽遶境十八庄 恐各走各的。在Wiki上也有提到此爭議。

多年前有次在媽祖生的季節回家，剛巧也有媽祖繞境，才知道媽祖一直都在。只是，形式不同。

以此文感謝媽祖一直以來的慈悲庇佑。也思念我的爺爺奶奶與爸爸。

二月二頭牙, 龍抬頭

 這陣子Frank and me 都太忙碌，之前婆婆叮囑土地公生日拜拜，也差點被我遺忘。

3/11那天下著雨，吃完飯請Frank開車帶我去買水果與甜麵包等。本要買麵線壽桃，但那天出門時糕餅店都關了。所以就到麵包店買了甜麵包，例如紅豆麵包、蛋糕還有包甜餡的麵包。還有水果三樣。回家跟Frank與香燈及這些供品拜拜，再加上一盆小原流的花作。祝福土地公 生日快樂！！💕

上午上班跟同事說 二月二龍抬頭，結果同事說：難怪天灑甘霖！💦💧💭

嗯！！這樣真的滿吉祥的！

病

 2024年一下子就進到了三月

但感覺農曆年到現在都有內外的傷與病

過年都在生病, 還兩種病毒交換

然後仆街與騎車雷殘~

再接著又生病

這次病毒是會頭痛跟肚子不舒服

今天上午忙完開會下午就請休假回家補眠了

還會邊睡邊覺得好冷!

病毒很肆虐~自己的免疫狀況沒有提升

身與心都很容易在此狀況下連動~

再加上忙碌的話, 內心就會浮出很多的問號:

我到底這麼忙 是在幹嘛?

得好好地思惟一下~

2024元宵節拜拜

 元宵節也為上元節，元宵節這一天，其實就是「天官」的守護神「紫微大帝」的賜福日。

臺灣人從古代便常言：「天官賜福，地官赦罪，水官消災。」也就是在這一天好好行善、布施與祭祀紫微大帝，就能夠獲得上天的賜福，這一年想要做的事情都可以如願。

今年拜拜，我的部份，準備了五果與蛋糕，來不及去買壽桃與麵線。元宵節當日因為Sam日本出遊回國，帶了禮物送給爺爺奶奶。所以我再次跟奶奶請教元宵節拜拜要準備的東西。紀錄如下，明年起參照！

• 香燈燭
• 茶水三杯
• 五種水果
• 六碗菜碗
• 蛋糕、壽桃壽麵

參考：https://www.storm.mg/lifestyle/4716418

2024年春節流水帳

 2024 春節流水帳

2024春節, Frank, Sam與我都輪流生病, 應是Frank的病毒與Sam的病毒, 彼此交叉感染, 不是很舒服. 所以也口罩戴好帶滿, 盡量跟家族的家人保持衛生的距離. 

• 小年夜:全家一起打掃, Sylvia也陪我上菜市場, 然後我們各自都有在菜市場買了CP值不錯的新新衣服~
• 除夕: 黃家族到木柵拜拜, 拜完之後至GH家除夕吃團圓飯, 我真心覺得自己年紀有了, 拜拜的東西在菜市場跑了三四趟以上才滿全.
• 初一: 天氣好!!至台大賞櫻, 思姊姊跟國小同學Wei-Jin有約, 傍晚回家吃飯並休息後, 由Frank與Sam輪流開車回台中. 到台中已經凌晨三點.
• 初二:早起簡單吃早餐後, Frank就到中興大學蒐集種子,  沒帶手機出門, 過了中午還沒到家. 我幫思姐姐刷洗廚房的瓦斯爐與排油煙機, 下次要記得幫思姐姐帶3m的清洗劑, 教他怎麼洗。為什麼要打掃台中房子？因為小玫小阿姨在年前有提到可能初二晚上來我們家借住。
• 初三：凌晨三點多到家，睡飽後，與Sharon Lu 聯絡，把過年禮物-Mei Ju 家自產的黑麻油送給她, 也見到了小小洲華與呂媽媽，還有第一次到蘆洲湧蓮寺，開心！剛好湧連寺有平安符可以請，就幫公婆請回家，讓他們保平安。
• 初四：與Frank及Sam到宜蘭種樹，原本他們中午想吃火鍋，結果沒開，宜蘭回台北的國五塞爆，我們就到蘇澳休息站買了煙囪捲與東西後，塞車回家。
• 初五：剛好是情人節，Sam說他跟女友一起過，我跟Frank一起過，我們兩個就到基隆走走！結果基隆廟口塞爆，我們就在基隆買了法國麵包，去吃好吃的基隆便當，再用7-11卷喝咖啡。最後到Costco補貨。兔把把自己買了一盒蛋糕，剛好情人節跟Sam生日快到。結果都是我們兩老吃。哈！
• 初六：Frank上班！我去菜式場買菜，還有去安太歲！

呼！！！

2024農曆新年過得飛快！

2024 拜拜準備清單

今年實在太趕了, 一路上班到過年前,

加上我2/7那天也要回診, 再加上也要大掃除, 

時間很緊迫. 所以原本Huang家族約在小年夜拜拜, 

就跟家族商量改於除夕當天來"純拜拜"~

純拜拜的部分, 長媳也是要準備以下這些供品.

除夕夜要拜哪些呢？

一、拜神明

準備供品

• 供燈
• 清茶或酒3杯
• 五果: 蘋果(已有), 柑橘(已有), 蓮霧, 鳳梨, 香蕉或蜜棗等
• 三牲: 魚(已有), 甘蔗雞, 豬肉

• 發糕、甜粿、菜頭糕

二、拜祖先

• 上述神明供品整桌移到祖先處。
• 菜: 長年菜時蔬炒, 乾煎蝦子, 米糕, 彩頭湯等菜七樣

三、拜地基主

• 清茶3杯
• 日常飯菜與雞腿（或直接準備雞腿便當）
• 水果3或5種
• 甜糕與發糕

凌晨進入初一時辰，開正！

• 菜碗六碗（生仁、春棗、甘納豆、香菇、花生糖、芝麻糖、長年菜、好彩頭）
• 水果五種（已有蘋果跟柑橘）
• 年糕發糕蘿蔔糕

今年發糕有在想買山崎的水蒸蛋糕或自己發！

before 2024's coming, 精進媽開刀

小時的我應該很難想像得到2024年吧!

老媽在2023/12/30開刀, 12/30先到新竹pick up Sam, 

沒想到那天新竹風又大又冷，

從Frank在新竹讀書，到現在兒子在那邊讀書，

我第一次覺得新竹冷得可怕。

接到Sam後，我們就直接到醫院, 

第一晚由我照顧, 媽媽本來很難受，因為傷口疼痛

後來請她用清水漱口，本來漱出來的水都有血水，也有痰等，

再用毛巾幫她洗臉擦臉後，

整夜感覺她的情況越來越進步，

本我擔心自己會睡著，讓媽媽叫不醒

後來感覺還好，有睡到，媽媽叫我時，我也可以起床幫她。

12/31 早上十點多，媽媽的主治醫師就請護理站通知我帶媽媽到診間看傷口與換藥。

這位醫師好年輕！也剛喜獲麟兒，是一個很能聊天，也很溫暖的醫師。

醫師看媽媽的傷口恢復得不錯，就說可以出院回家，

回家過新年！

所以我們12/31中午，媽媽就出院回家了！

二週之後，檢驗報告出來，媽媽的瘤是良性的，

真心感恩！謝謝弟弟與妹妹大家相互幫忙。謝天謝地，感謝佛菩薩。