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星期一, 9月 11, 2023

猿猴式超慢跑撿回來跑

9/7回診看中醫
很久沒針灸, 竟然醫師幫我針灸手時
覺得手部在發熱

另一個是回去請師傅整脊
我也是疫情後 就沒再整脊
不過我知道我的身體有歪掉
睡覺時 都覺得自己無法平躺

然而這次推動我回去整脊的原因是
我的足底筋膜炎痛就算了
左腳整條筋也痛
所以周六傍晚回去整復, 痛得哀哀叫
拔罐的部分
師傅也說我身體很濕
我有提到我有運動
運動後身體會舒服些

他說有運動是最好的
不然你身體會更不舒服


也因為上述這些原因
所以我把葉子老師的猿猴式超慢跑又撿回來跑了
今天跑20分鐘已經滿身大汗
繼續努力!

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