夏天資深女孩防曬

天氣開始酷熱, 太陽也很猛烈。我很認真防曬，因之前讀到一本皮膚科醫師說：紫外線對皮膚的傷害是長期且具累積性的。每一次的曬傷或紫外線曝曬劑量都會在體內留下痕跡，若不積極防護，不僅會導致斑點、皺紋提早報到（肌膚老化），更會大幅增加未來罹患皮膚癌的風險。

所以我現在跟年輕時相比，很少穿涼鞋，如果騎機車時間長，會穿布鞋，用襪子把腳蓋好，穿長褲。所以我防曬裝是：

• 帽子
• 透氣的防曬外套
• 透氣的防曬口罩
• 墨鏡
• 下身穿長褲, 襪子、鞋子，如果下身穿裙子, 會有防曬裙

今年考慮去買防曬係數高也輕的遮陽傘。