筆記本--聞法轉動內心的紀錄

現在以紙筆書寫的機會不多，今年因為上課需要，所以在把以前的筆記本拿來使用。這本本來是淵的單字本。後來我接手使用。筆記的內容五花八門，日文學習、聞法筆記、穴位學習。

1/31在中醫門診時，等藥的時間很久，所以把筆記本翻看，發現我在2021/10/24 憶師恩法會寫的筆記，如今再看，還是很鼓舞自己。所以也把這兩段文字整理到blog來，可以記錄與回看。

1. 宗大師在〈初中後善願〉所說的：「願揚清淨增上意樂帆，送以勤奮精進不懈風，善巧駕駛聞思修舟船，於輪迴海度脫諸有情。」
2. 世界上沒有沒心力的人，只有不懂如何調動心的人。
3. 顛峰是讓人攀越，而不是讓人仰望的。

2026年好像應該來寫個新年新希望，之前對於今年是丙午年，覺得很焦慮，但自己後來覺得不應該把體力心力與時間花在內耗上，應該透由好好計畫，把事情陸續break down, 在每一個當下及下手處用心才是。

此外，元月也抓了我自己年齡時間的小尾巴，參加了為期三季的培訓，然後第四季要考試。其實為了這件事情，我自己想了很久，但最後還是決定 follow 自己內心的想望，如之前前輩老師同學說的：想做就去做。就報名參訓。2026年真的內心升起很多：「啊！我時間不多」的感受。但我認為這是推力，對愛拖延的我來說，是好事。

期盼自己要多多思惟在這一年的培訓中，自己受益什麼？這是一個愛自己的選擇，最重要的是來學習。

然後正如Yuan對自己說加油，我也如是。加油！

六字大明咒 唵嘛呢叭咪吽 的涵義

 昨天學習到六字大明咒讚頌，老師講解六字大明咒的意涵。她提到YT有達賴喇嘛法王講述「六字大明咒（唵嘛呢叭咪吽）」的涵義，透由AI整理後，放到這邊來作為參考使用。

這段影片中主要由一位小女孩跟法王請益六字大明咒的意義。法王詳細解釋這六個音節如何代表修行者的身口意，以及如何透過「慈悲」與「智慧」的結合，將平凡的身心轉化為佛的身心。

法王說：「祈禱文還有持誦咒語，（如果）只是單純的重複唸誦，不會有很大的幫助。特別是唵嘛呢叭咪吽，是佛教的心咒。整個佛教的系統是，充分的運用人類的智慧至極限，通過這種方式轉化我們的情緒，這是佛教的方式。

其他宗教，大多數主張有造物主的宗教，主要是透過信心，祈禱上帝、造物主，同樣有著巨大的力量，非常好。 所有的主流宗教都傳遞著相同的教義與修行，這些修行便就是愛、慈悲、寬恕、安忍、自律等，都是一樣的。就絕大多數主張有造物主的宗教，祈禱是最重要的部分。 （關於）佛教，佛陀曾經說，自己才是自己的怙主，自己的未來全部依賴於自己。在佛教（裡），佛陀告訴我們，學習和知識都是非常重要。為了能使人類智慧，能夠得到充分運用，我們必須要知道如何運用；為了運用，你必須了知心的功能，心識的系統，這些知識。 如同我之前所談到的，你要關注到底佛教的教義為何？依靠了解整個教義後，再來轉變我們的內心，攜帶著全面的認知，確定了最終目標，以及純凈善良的意樂，以這種態度來持誦咒語是非常有用的。

六字真言，唵嘛呢叭咪吽。唵，這個咒語的字是很常見的，佛教和許多不同的印度教都有唵。但在這裡，佛教解釋「唵」在此代表三個梵文字母：Ａ阿、Ｕ烏、Ｍ嘛，代表我們的身、語、意。

身、語、意有兩個層次，身語意不清淨的層次是構成痛苦的因，因此苦樂的感受者，即是身與心，轉化成永遠清淨的身心安樂，有了究竟的身與意，自然會有究竟的語，這就代表著Ａ阿、Ｕ烏、Ｍ嘛。 唵代表不清淨的層面、不清淨的部分轉化成清淨的部分。如何將不清淨的部分轉化成清淨？不清淨的身語意轉化成清淨的身語意？靠的是嘛呢和叭咪。嘛呢指的是珍寶，珍寶指的是利他，無限的利他；叭咪是指智慧。慈悲和智慧結合起來，代表吽。吽指的是結合：利他（慈悲）和智慧的結合。通過這種方式，以這種正確的方式，將不清淨的身語意轉化成清淨的身語意。」

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Abbie再筆記整理一下

一、持頌咒語搭配正知見

二、六字大明咒(唵嘛呢叭咪吽ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ)之意義

唵 Oṃ

• 象徵物：兩種層次， 代表修行者不淨的身、語、意，同時也代表佛陀清淨的身、語、意。

• 意涵： 佛教認為，我們是自己的主人。透過修行，不淨的身心是可以被轉化為清淨的佛之境界。

嘛呢maṇi

• 意義： 意為「寶珠」。
• 象徵： 代表「方法」的層面，即利他心（菩提心）、慈悲與愛。
•  作用： 就像寶珠能消除貧窮，利他心能消除輪迴的貧瘠與痛苦。

叭咪 Padme

•  意義： 意為「蓮花」。
•  象徵： 代表「智慧」。
•  作用： 蓮花出淤泥而不染，象徵智慧能使修行者在世俗煩惱中保持清淨，不被矛盾與執著所汙染。

 吽 Hūṃ

•  意義： 意為「不可分割」或「結合」。
•  象徵： 代表「方法（慈悲）」與「智慧」的圓滿結合。

有網友在影片下方的留言，也可參考。
maṇi（मणि） 是珍寶，代表無限的慈悲，願意幫助一切眾生。 

padme（पद्मे） 是蓮花，代表智慧，從混亂中生出清明。 

hūṃ（हूं） 是連結的力量，把慈悲和智慧合在一起，變成真實的自由。

上大學後考試的回憶

 我想華人最多的記憶, 應該都是與考試有關係吧!

我高中聯考時，還記得是7/6考高中聯考(國三的黑板每天都會倒數)，數學題目來不及把題目全數完成，眼看著時間就快到了，緊張到右手抖著，左手抓著右手，好在我自己覺得高中沒考壞~反正就數學差，自然也考不上台中女中，但我覺得讀文華高中也很好，在文華高中遇到很好的同學與數學老師邱芳津老師，把我爛數學有拉起來一點。如果再回到過去，是說也上網找國高中數學來刷提看看!! 我覺得我願意認真地學習數學。

今日台大碩班招生入學考試，我也想起考上大學後的日子，重要的大考反而是公務員的高考， 反而碩班入學考試對我而言，相較比較沒那麼可怕。 

不過，考試就會拉肚子的我，考研究所入學考試循例拉肚子，特別是自己最不擅長的資訊組織課程。考到讀者服務時，我一看題目就知道是哪位老師出題，還問O老師說：是不是您出題？太明顯了。哈阿！

考上碩班那年，也是外婆過世那一年，我在睡夢中夢見外婆拿了好大一包的紅包給我，沒有互動說話的我們，我知道那紅包代表的意義是給我考試的祝福，所以那一年碩班兩所大學考試，還有高考與特考都上榜了。簡直是豐收的一年，我也很訝異我竟然能夠做到。太不可思議了。

回到今年2026年2月，工作這麼多年來，接下來讓人壓力山大的就是升遷的面試，好在過去研究所老師的教導，在工作的訓練，以及日常的與事前的刻意練習，讓我雖然會緊張，但不至於焦慮到失去平常的樣子。

感謝一路以來師長與家人的陪伴，才有今日的我。鄉下長大的孩子，能有這些特別的經驗與收穫，內心充滿感謝。

2025 year end 粗坑巡樹與 喝來速咖啡

 2025冬至在12/21，Frank 約周六先去粗坑種樹巡樹，再去富美餐廳吃火鍋再回家。所以我12/21先回診中醫，算是2025年最後一次回診中醫拿藥。

接著回家與Frank會合，出發時都已經十一點多了，Frank說真的等滿久的，不過他已經洗好衣服了。我說：我還第一輪針灸呢，我算是第二個到診所。不過診所固定有回診病人，也沒辦法了。剛好助理跟我說12/27很多人預約，剛巧我也沒有要回診。

這次Frank準備了幾棵樹苗，他巡樹，並且幫樹拔去雜草，以及去除遮陰的樹與草。我知道要趕快把樹種好，這樣就可以早點離開，所以將Frank帶來的樹種一種，本來再看謝老闆送的厚葉石斑木葉子真美麗，結果一拉～發現原來沒整個種進去，所以再把土挖深一點，種好！

最近這幾次去，看著在粗坑長得很好的肖楠樹，我跟Frank都覺得很歡喜。還有，也發現厚葉石斑木也挺適合粗坑這邊的。

種完樹後，還有些許時間才到晚餐，我們先去通往太平山上的中油加油站買粽子與喝咖啡。我本來想買好吃的茶葉蛋。但中油便利商店的店員說：

現在只剩「粽和咖啡」。

說完就說：好冷！

哈哈！真可愛！

因為買咖啡有打折，所以幫自己買了一杯熱美式，幫Frank爸爸買了一杯熱拿鐵。我因為有自備杯子，在省五元。我看到便利店內也有賣豆子，覺得還滿好喝的，所以也買了一磅咖啡NTD450。雖然沒有打豆，但家中有磨豆機，可以的。

跟便利店店員聊天，那位大哥以為外面那位騎重機的男士是我先生。他說：你們騎重機來喔！我看了一眼那位重機大哥，回說：喔！不是！我們開車來的，我先生比他年輕也比他帥。

店員帥大哥說：那很好！（笑）

然後走出去看到Frank心想：ㄟ～XDDD

真心覺得連在中油也都覺得臺灣人真的很愛諧音梗耶，粽和咖啡、來速咖啡。

又店員帥大哥看我說我要拍照紀錄一下，以為我是 YTer，我說我不是啦！純粹紀錄。他就說有位網紅要採訪他，他婉拒了，他覺得自己再幾年就要退休，低調些。

有趣的聊天，也紀錄下來。大E人我，喜歡跟人簡單互動。

2025中秋連假

 2025中秋連假, 沒有回台中過，第一天直接跟Frank到宜蘭粗坑拜拜土地公與種樹，接著再去羅東吃火鍋就回家睡覺了。

第二天在家幫Frank褲子補好之後，接著去公館水源校區的星巴克喝咖啡，把Line禮物兌換。到傍晚時分，Frank說想體驗壽司郎，之前去大阪時沒機會去，先到臺灣的看看。而Sam也回報他那邊的浴室天花板，表舅舅上午施工完畢！真讚！

由於中秋連假前我已經請Frank準備月餅與柚子拜好了家中佛公，中秋連假只需要在傍晚時分拜地基主即可。

所以最後一天的假期，上午因為故宮大都會博物館的展快結束了，所以一早去故宮看展，我很開心滿了願，但是人超爆多的，以後不要壓在時間最末，接著我們帶月餅去找公婆，婆婆請我們吃火鍋，然後Frank說肯德基有特價，那我們就買炸雞連同家裡的月餅與柚子來拜地基主吧！

雖然這次中秋節都沒有外出賞月，但是悠閒在台北度過也挺豐收的。非常感恩。

抱米花大小眼

抱米花對我跟爸爸 差很多

她今天早上叫我起床 是那種輕輕叫

叫聲很溫柔

叫爸爸的話 明顯喵聲就大聲

我都快笑翻

很大小眼耶 可能她怕吵媽媽 會被揍

Sam & Sylvia 2025 Commencement

 6/7很忙碌. 因為是Sam and Sylvia畢業典禮安排在同一天

我們一早先去接奶奶爺爺, 就直接出發台中找Sylvia, 

Sylvia是碩士班致詞代表, 所以我們在他們學校周邊吃完午餐並換好裝後,再到他們學校去. 因為場地因素, 所以系所的小畢典將學生和家長分開(好可惜~家長就是想看孩子在台上的樣子, 事實上, 孩子能畢業, 最大的功臣是老師與家長呀!)

姐姐在畢典開始前我們先趕快拍一些合照後, 看完姐姐致詞, 我們就趕忙開車到新竹去參加Sam的畢業典禮, 好在趕上Yuan上台領畢業證書, 媽媽我剛好有拍到照片~Yuan還帶我,  Frank跟奶奶去他的研究室走一走, 去看他的位置擺設, 媽呀!!都是

• 泡茶道具
• 泳渡日月潭
• 台東三鐵

以及一些其他在碩班期間完成的一些有趣的事，我跟Frank老爹都虧他到底是大考大玩，小考小玩！

後來我們一家，連同前來參加Yuan畢業典禮的大叔SJ一家去吃晚餐，奶奶請我們到南寮吃飯。

新竹有很多我跟Frank年輕時的回憶，我沒想過Yuan也繼續把我們與新竹的回憶再次拉起！恭喜Yuan又開心完成人生另一個篇章。

Sylvia先參加畢典，業已完成一年的實習，接下來要跟著老師好好拼博碩論了，祝福妳早日順利畢業！

謝謝家人與小孩們都在自己的緣起點認真努力！

眼霧與腦霧

 昨天 路易在睡前吵著要貓草

我把貓草放在他前面的板子上

倒一些在抱米花面前

然後路易一直找不到貓草

直到我把它的鼻子壓到貓草前

人家母貓抱米花一下子就找到了

果真母貓聰明

路易真的很笨!!!

把把就說: 一個是眼霧, 一個是腦霧!

2025端午連假

2025/05/30-6/1 共三天，前兩天都在準備拜拜事宜。

今年端午節，只有我跟Frank 在臺北，淵在新竹寫碩論，思姐姐在臺中。

就兩個老灰啊一起過端午囉！拜拜之事極為重要，所以午前拜神明，傍晚地基主。 

連假的貓貓，抱米花與路易，與素日一樣，就是睡。更誇張的是貓孩跟人一樣，吹電扇，窩在羽絨被裏，就把路易挖起來， 因為過了端午，我要收被子了！

我們端午節當天午時，特別到外頭曬太陽，也曬午時水，在走去肯德基買炸雞，作為晚上拜地基主使用。下午本來想去去大稻埕卻沒停車位，那就回家散步+油漬番茄。社區花園美，很多花材，好想種紫蘇。

06/01 最後一天連假，我則做起針線活，把兩件褲裙的鬆緊帶換了，把一個破掉的小提袋縫了路易的貓貓貼，很是可愛。最後！實在太熱，午後跟Frank提議去故宮吹冷氣，我跟Frank第一次也終於看到翠玉白菜本尊，感動餒。最後，回家炒意大利麵，煮了一小鍋湯給Frank當晚餐，我滷了香菇+杏鮑菇，真是身心靈都很幸福的收假日。

豬血糕 與 紫菜糕

今天讀到康健雜誌報導： 你吃的鴨血，其實「鴨含量」不到一半！

內文提到：

• 越南生血凍：這是越南的傳統菜，把生鴨血加魚露凝固成血凍。
• 泰國瀑布牛肉：加牛血提鮮，讓肉汁濃郁，滴血像瀑布一樣得名。
• 韓國血腸：韓國的血腸，是豬腸灌入豬血、粉絲、大蔥蒸熟。
• 法國黑香腸：用豬血、奶油、洋蔥與香料製成香腸，口感濃郁。
• 英國黑布丁：豬血加燕麥、香料，做成烤布丁，是英國的經典早餐。

原來有這樣的文化! 好一陣子之前曾在韓國吃血腸，那時還是喜歡吃我們的豬血糕，還有娘家的麻油雞中，媽媽跟奶奶總是會加入豬血糕，還記得家人總是要撈幾塊來吃吃。

不過有一次在電視上看到臺灣做豬血糕的影片，從那次之後，有種被驚嚇到，然後就不再吃豬血糕等等的食物。想吃的話，就吃紫菜糕，我發現也挺好吃的！食譜按這個連結

參考資料：https://www.commonhealth.com.tw/article/92796?utm_campaign=dailypush-06-10-content-dgt&utm_source=line_ch&utm_medium=social&utm_content=%E9%B4%A8%E8%A1%80