202603 Abbie & Frank 東京小旅行

 2026某個週末睡醒，被Frank喚醒確認我的時間是否可以出國。確認後，他立即下訂機票與住宿。此行只有我與Frank，Sam與Sylvia要上班、上課。

3/12凌晨-17凌晨，搭廉航Jetstar紅眼班機，唯一擔心的又是體力的問題，以及後續因為睡眠不夠，造成免疫力低，而生病了，好在一路平安。也把口罩盡量戴好戴滿！

這次與Frank解鎖一些從未去過之處/體驗，不過也再訪我們很喜愛的地方。

初體驗：

• 新宿敘敘苑53樓餐廳：第一天飛到日本，中午就趕忙在11:30抵達用餐。終於體驗到這個位在高樓層的餐廳，view超好，可以看到東京都廳周邊高樓群以及新宿。推薦！
• 早稻田大學散策
• 村上春樹圖書館：美麗的有意思的圖書館，村上春樹迷推薦必訪！
• 東京大學散策
• 學生食堂：就學餐，在門口處，有建議訪客利用離峰時間用餐。
• 學生福利社：很好買，竟然也有學生會出的周邊可以買。也有東大的Tshirt等衣服可以買。在這邊吃到東大老師跟廠商合作的優格、優酪乳及乳酸菌糖，好吃，也覺得很有趣。
• 中目黑
• 星巴克臻選®東京烘焙工坊(Starbucks Reserve Roastery Tokyo)：地點在在目黑川畔，櫻花都還沒盛開，還好！人潮沒爆炸。不過這個點是這次整個旅程中，最喜歡的點，我點了草莓塔與開心果草莓蛋糕，搭配咖啡，實在非常美味。原來，整棟四層樓充滿隈研吾的日式美學，讓人愉悅舒服的店員，還有超大的紅銅烘豆機。是非常棒的五感體驗。
• 福砂屋東京工場
• 淺草
• 合羽橋道具街：買了兩個大盤，三個小盤。在這邊很多外國人人潮。想必是淺草周邊溢出。賣碗盤生意最好！
• MOS初體驗：很想吃吃看MOS，走累了，就去點漢堡套餐，才發現日本的紅茶是沒有加糖，但有加檸檬片，若紅茶要加糖，店員會給糖漿。果真日本是個很重視體重管理的國度。
• 晴空塔：遇到日本對委內瑞拉的WBC，並在一間starbuck發現有很漂亮的view。我們一路從淺草散步到晴空塔，搭配櫻花花開，很舒服。
• 日本橋三越本店：體驗老錢風，剛巧遇到店內再演奏管風琴以及欣賞店內一尊天女像(真心像)。
• 國立新美術館：黑川紀章建築師的晚年代表作，很喜歡也讓我很感動的建築。
• 原宿
• 哈利波特原宿旗艦店
• BLUE LABEL/BLACK LABEL CRESTBRIDGE原宿總店

這些點都是我想去，但不曾去過的，有很多很棒的體驗，還有某天為了找尋櫻花，坐電車到北千住的樣子。結果三月的東京溫差很大，一早跟太陽下山後，就好冷！也沒找到河畔的櫻花，奇怪！到底林氏璧醫師說的，在隅田川畔的櫻花市在哪。

再訪：

• 上野恩賜公園
• 新宿御苑
• 池袋
• 住宿：住在很久沒再去的池袋，但是住北口，所以不在十多年前，住在sunshine city那一面。人群相對比較沒那麼多
• 拉麵/沾麵：某天晚上實在肚子好餓，跟Frank 去吃了沾麵/拉麵，那間的麵條真的超級美味。真令人懷念。（不過我忘記店家名字了）
• 成田

2026三月東京之旅，很棒！雖然每天走兩萬多步，行李公斤數也不太夠用，讓我東西買得很小心奕奕，但是還是很有充飽電的感覺。感謝東京！ありがとう, Tokyo!

又，去年跟Yuan去東京，他很不理解為何他的父母這麼喜愛東京。我想了一陣子，終於有答案了。that's --東京有新有舊，有美麗的新宿御苑、皇居御苑、上野公園，還有很多知名建築師的作品，也有知名大學，實在是看不完，走不完啊！

筆記本--聞法轉動內心的紀錄

現在以紙筆書寫的機會不多，今年因為上課需要，所以在把以前的筆記本拿來使用。這本本來是淵的單字本。後來我接手使用。筆記的內容五花八門，日文學習、聞法筆記、穴位學習。

1/31在中醫門診時，等藥的時間很久，所以把筆記本翻看，發現我在2021/10/24 憶師恩法會寫的筆記，如今再看，還是很鼓舞自己。所以也把這兩段文字整理到blog來，可以記錄與回看。

1. 宗大師在〈初中後善願〉所說的：「願揚清淨增上意樂帆，送以勤奮精進不懈風，善巧駕駛聞思修舟船，於輪迴海度脫諸有情。」
2. 世界上沒有沒心力的人，只有不懂如何調動心的人。
3. 顛峰是讓人攀越，而不是讓人仰望的。

2026年好像應該來寫個新年新希望，之前對於今年是丙午年，覺得很焦慮，但自己後來覺得不應該把體力心力與時間花在內耗上，應該透由好好計畫，把事情陸續break down, 在每一個當下及下手處用心才是。

此外，元月也抓了我自己年齡時間的小尾巴，參加了為期三季的培訓，然後第四季要考試。其實為了這件事情，我自己想了很久，但最後還是決定 follow 自己內心的想望，如之前前輩老師同學說的：想做就去做。就報名參訓。2026年真的內心升起很多：「啊！我時間不多」的感受。但我認為這是推力，對愛拖延的我來說，是好事。

期盼自己要多多思惟在這一年的培訓中，自己受益什麼？這是一個愛自己的選擇，最重要的是來學習。

然後正如Yuan對自己說加油，我也如是。加油！

六字大明咒 唵嘛呢叭咪吽 的涵義

 昨天學習到六字大明咒讚頌，老師講解六字大明咒的意涵。她提到YT有達賴喇嘛法王講述「六字大明咒（唵嘛呢叭咪吽）」的涵義，透由AI整理後，放到這邊來作為參考使用。

這段影片中主要由一位小女孩跟法王請益六字大明咒的意義。法王詳細解釋這六個音節如何代表修行者的身口意，以及如何透過「慈悲」與「智慧」的結合，將平凡的身心轉化為佛的身心。

法王說：「祈禱文還有持誦咒語，（如果）只是單純的重複唸誦，不會有很大的幫助。特別是唵嘛呢叭咪吽，是佛教的心咒。整個佛教的系統是，充分的運用人類的智慧至極限，通過這種方式轉化我們的情緒，這是佛教的方式。

其他宗教，大多數主張有造物主的宗教，主要是透過信心，祈禱上帝、造物主，同樣有著巨大的力量，非常好。 所有的主流宗教都傳遞著相同的教義與修行，這些修行便就是愛、慈悲、寬恕、安忍、自律等，都是一樣的。就絕大多數主張有造物主的宗教，祈禱是最重要的部分。 （關於）佛教，佛陀曾經說，自己才是自己的怙主，自己的未來全部依賴於自己。在佛教（裡），佛陀告訴我們，學習和知識都是非常重要。為了能使人類智慧，能夠得到充分運用，我們必須要知道如何運用；為了運用，你必須了知心的功能，心識的系統，這些知識。 如同我之前所談到的，你要關注到底佛教的教義為何？依靠了解整個教義後，再來轉變我們的內心，攜帶著全面的認知，確定了最終目標，以及純凈善良的意樂，以這種態度來持誦咒語是非常有用的。

六字真言，唵嘛呢叭咪吽。唵，這個咒語的字是很常見的，佛教和許多不同的印度教都有唵。但在這裡，佛教解釋「唵」在此代表三個梵文字母：Ａ阿、Ｕ烏、Ｍ嘛，代表我們的身、語、意。

身、語、意有兩個層次，身語意不清淨的層次是構成痛苦的因，因此苦樂的感受者，即是身與心，轉化成永遠清淨的身心安樂，有了究竟的身與意，自然會有究竟的語，這就代表著Ａ阿、Ｕ烏、Ｍ嘛。 唵代表不清淨的層面、不清淨的部分轉化成清淨的部分。如何將不清淨的部分轉化成清淨？不清淨的身語意轉化成清淨的身語意？靠的是嘛呢和叭咪。嘛呢指的是珍寶，珍寶指的是利他，無限的利他；叭咪是指智慧。慈悲和智慧結合起來，代表吽。吽指的是結合：利他（慈悲）和智慧的結合。通過這種方式，以這種正確的方式，將不清淨的身語意轉化成清淨的身語意。」

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Abbie再筆記整理一下

一、持頌咒語搭配正知見

二、六字大明咒(唵嘛呢叭咪吽ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ)之意義

唵 Oṃ

• 象徵物：兩種層次， 代表修行者不淨的身、語、意，同時也代表佛陀清淨的身、語、意。

• 意涵： 佛教認為，我們是自己的主人。透過修行，不淨的身心是可以被轉化為清淨的佛之境界。

嘛呢maṇi

• 意義： 意為「寶珠」。
• 象徵： 代表「方法」的層面，即利他心（菩提心）、慈悲與愛。
•  作用： 就像寶珠能消除貧窮，利他心能消除輪迴的貧瘠與痛苦。

叭咪 Padme

•  意義： 意為「蓮花」。
•  象徵： 代表「智慧」。
•  作用： 蓮花出淤泥而不染，象徵智慧能使修行者在世俗煩惱中保持清淨，不被矛盾與執著所汙染。

 吽 Hūṃ

•  意義： 意為「不可分割」或「結合」。
•  象徵： 代表「方法（慈悲）」與「智慧」的圓滿結合。

有網友在影片下方的留言，也可參考。
maṇi（मणि） 是珍寶，代表無限的慈悲，願意幫助一切眾生。 

padme（पद्मे） 是蓮花，代表智慧，從混亂中生出清明。 

hūṃ（हूं） 是連結的力量，把慈悲和智慧合在一起，變成真實的自由。

上大學後考試的回憶

 我想華人最多的記憶, 應該都是與考試有關係吧!

我高中聯考時，還記得是7/6考高中聯考(國三的黑板每天都會倒數)，數學題目來不及把題目全數完成，眼看著時間就快到了，緊張到右手抖著，左手抓著右手，好在我自己覺得高中沒考壞~反正就數學差，自然也考不上台中女中，但我覺得讀文華高中也很好，在文華高中遇到很好的同學與數學老師邱芳津老師，把我爛數學有拉起來一點。如果再回到過去，是說也上網找國高中數學來刷提看看!! 我覺得我願意認真地學習數學。

今日台大碩班招生入學考試，我也想起考上大學後的日子，重要的大考反而是公務員的高考， 反而碩班入學考試對我而言，相較比較沒那麼可怕。 

不過，考試就會拉肚子的我，考研究所入學考試循例拉肚子，特別是自己最不擅長的資訊組織課程。考到讀者服務時，我一看題目就知道是哪位老師出題，還問O老師說：是不是您出題？太明顯了。哈阿！

考上碩班那年，也是外婆過世那一年，我在睡夢中夢見外婆拿了好大一包的紅包給我，沒有互動說話的我們，我知道那紅包代表的意義是給我考試的祝福，所以那一年碩班兩所大學考試，還有高考與特考都上榜了。簡直是豐收的一年，我也很訝異我竟然能夠做到。太不可思議了。

回到今年2026年2月，工作這麼多年來，接下來讓人壓力山大的就是升遷的面試，好在過去研究所老師的教導，在工作的訓練，以及日常的與事前的刻意練習，讓我雖然會緊張，但不至於焦慮到失去平常的樣子。

感謝一路以來師長與家人的陪伴，才有今日的我。鄉下長大的孩子，能有這些特別的經驗與收穫，內心充滿感謝。

2025 year end 粗坑巡樹與 喝來速咖啡

 2025冬至在12/21，Frank 約周六先去粗坑種樹巡樹，再去富美餐廳吃火鍋再回家。所以我12/21先回診中醫，算是2025年最後一次回診中醫拿藥。

接著回家與Frank會合，出發時都已經十一點多了，Frank說真的等滿久的，不過他已經洗好衣服了。我說：我還第一輪針灸呢，我算是第二個到診所。不過診所固定有回診病人，也沒辦法了。剛好助理跟我說12/27很多人預約，剛巧我也沒有要回診。

這次Frank準備了幾棵樹苗，他巡樹，並且幫樹拔去雜草，以及去除遮陰的樹與草。我知道要趕快把樹種好，這樣就可以早點離開，所以將Frank帶來的樹種一種，本來再看謝老闆送的厚葉石斑木葉子真美麗，結果一拉～發現原來沒整個種進去，所以再把土挖深一點，種好！

最近這幾次去，看著在粗坑長得很好的肖楠樹，我跟Frank都覺得很歡喜。還有，也發現厚葉石斑木也挺適合粗坑這邊的。

種完樹後，還有些許時間才到晚餐，我們先去通往太平山上的中油加油站買粽子與喝咖啡。我本來想買好吃的茶葉蛋。但中油便利商店的店員說：

現在只剩「粽和咖啡」。

說完就說：好冷！

哈哈！真可愛！

因為買咖啡有打折，所以幫自己買了一杯熱美式，幫Frank爸爸買了一杯熱拿鐵。我因為有自備杯子，在省五元。我看到便利店內也有賣豆子，覺得還滿好喝的，所以也買了一磅咖啡NTD450。雖然沒有打豆，但家中有磨豆機，可以的。

跟便利店店員聊天，那位大哥以為外面那位騎重機的男士是我先生。他說：你們騎重機來喔！我看了一眼那位重機大哥，回說：喔！不是！我們開車來的，我先生比他年輕也比他帥。

店員帥大哥說：那很好！（笑）

然後走出去看到Frank心想：ㄟ～XDDD

真心覺得連在中油也都覺得臺灣人真的很愛諧音梗耶，粽和咖啡、來速咖啡。

又店員帥大哥看我說我要拍照紀錄一下，以為我是 YTer，我說我不是啦！純粹紀錄。他就說有位網紅要採訪他，他婉拒了，他覺得自己再幾年就要退休，低調些。

有趣的聊天，也紀錄下來。大E人我，喜歡跟人簡單互動。

2025中秋連假

 2025中秋連假, 沒有回台中過，第一天直接跟Frank到宜蘭粗坑拜拜土地公與種樹，接著再去羅東吃火鍋就回家睡覺了。

第二天在家幫Frank褲子補好之後，接著去公館水源校區的星巴克喝咖啡，把Line禮物兌換。到傍晚時分，Frank說想體驗壽司郎，之前去大阪時沒機會去，先到臺灣的看看。而Sam也回報他那邊的浴室天花板，表舅舅上午施工完畢！真讚！

由於中秋連假前我已經請Frank準備月餅與柚子拜好了家中佛公，中秋連假只需要在傍晚時分拜地基主即可。

所以最後一天的假期，上午因為故宮大都會博物館的展快結束了，所以一早去故宮看展，我很開心滿了願，但是人超爆多的，以後不要壓在時間最末，接著我們帶月餅去找公婆，婆婆請我們吃火鍋，然後Frank說肯德基有特價，那我們就買炸雞連同家裡的月餅與柚子來拜地基主吧！

雖然這次中秋節都沒有外出賞月，但是悠閒在台北度過也挺豐收的。非常感恩。

抱米花大小眼

抱米花對我跟爸爸 差很多

她今天早上叫我起床 是那種輕輕叫

叫聲很溫柔

叫爸爸的話 明顯喵聲就大聲

我都快笑翻

很大小眼耶 可能她怕吵媽媽 會被揍

Sam & Sylvia 2025 Commencement

 6/7很忙碌. 因為是Sam and Sylvia畢業典禮安排在同一天

我們一早先去接奶奶爺爺, 就直接出發台中找Sylvia, 

Sylvia是碩士班致詞代表, 所以我們在他們學校周邊吃完午餐並換好裝後,再到他們學校去. 因為場地因素, 所以系所的小畢典將學生和家長分開(好可惜~家長就是想看孩子在台上的樣子, 事實上, 孩子能畢業, 最大的功臣是老師與家長呀!)

姐姐在畢典開始前我們先趕快拍一些合照後, 看完姐姐致詞, 我們就趕忙開車到新竹去參加Sam的畢業典禮, 好在趕上Yuan上台領畢業證書, 媽媽我剛好有拍到照片~Yuan還帶我,  Frank跟奶奶去他的研究室走一走, 去看他的位置擺設, 媽呀!!都是

• 泡茶道具
• 泳渡日月潭
• 台東三鐵

以及一些其他在碩班期間完成的一些有趣的事，我跟Frank老爹都虧他到底是大考大玩，小考小玩！

後來我們一家，連同前來參加Yuan畢業典禮的大叔SJ一家去吃晚餐，奶奶請我們到南寮吃飯。

新竹有很多我跟Frank年輕時的回憶，我沒想過Yuan也繼續把我們與新竹的回憶再次拉起！恭喜Yuan又開心完成人生另一個篇章。

Sylvia先參加畢典，業已完成一年的實習，接下來要跟著老師好好拼博碩論了，祝福妳早日順利畢業！

謝謝家人與小孩們都在自己的緣起點認真努力！

眼霧與腦霧

 昨天 路易在睡前吵著要貓草

我把貓草放在他前面的板子上

倒一些在抱米花面前

然後路易一直找不到貓草

直到我把它的鼻子壓到貓草前

人家母貓抱米花一下子就找到了

果真母貓聰明

路易真的很笨!!!

把把就說: 一個是眼霧, 一個是腦霧!